Železný důchod
Co se naučíš?
Posílíte a rozhýbete celé tělo. Při tom se mimo jiné naučíte bezpečně vstát ze země či balancovat na jedné noze. Při koordinačních cvičeních také zapracujete na jemné motorice a u relaxačních cvičení si skvěle odpočinete.
Co od toho čekat?
Trénovat můžete až třikrát týdně. Každý z tréninků je zaměřen na jinou cvičební pozici - leh, sed a stoj. V tréninku naleznete i cvičení, na kterých budete moci pracovat v průběhu dne.
Co budeš potřebovat?
2 židle, podložku na cvičení, polštářek, knihu, lehký předmět na zvedání (např. tenisový míček), smeták/násadu od koštěte.
Kolik to stojí?
Prvních 14 dní máš zdarma. Členství můžeš kdykoliv zrušit.
ZDARMA NA POŘÁD
0 Kč
/ měsíčně
Můžeš začít cvičit a zdravě jíst hned teď. Zdarma dostaneš:
-
První trénink ze všech 9 placených programů zdarma
-
Výběr ze 3 programů Ohýbání a lezení, Železná školka (pro děti) a Železný důchod (pro seniory)
-
1 dotaz v rámci chatu se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
PLACENÉ ČLENSTVÍ
599 Kč
/ měsíčně
Už je ti členství zdarma malé? Placené členství ti nad rámec toho
odemkne:
-
Výběr ze všech 9 tréninkových programů + 3 zdarma
-
Chat se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
-
Výživový plán s nákupním seznamem
-
Recepty na zdravá jídla
Nákup placeného členství se provádí přímo v mobilní aplikaci.
Kontakt
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!
Časté otázky (FAQ)