Železná prdel
Co se naučíš?
Trénuje se ideálně 3x týdně a trénink se vám pohodlně vejde do hodiny. Zlepšovat se budete trénink za tréninkem - a to je ta nejlepší motivace. Pracovat budete především na síle a kondici, shodíte tuk a přiberete svaly. Zaměříme se hlavně na nohy a zadek, takže pokud toužíte po pevných nohách a kulatém zadku, jste tady správně. Budete se cítit báječně.
Co od toho čekat?
Vypilujete techniku TGU a swingu k dokonalosti. Vaše nohy budou silnější a zadek pevnější. Ale ani zbytek těla nezůstane zkrátka! Během cca 8 tréninkových týdnů (záleží, kolikrát týdně budete cvičit) se postupně naučíte správnou techniku provedení jednotlivých cviků, zesílíte, rozhýbete se a zbavíte se bolestí zad nebo kloubů.
Co budeš potřebovat?
Jeden lehký kettlebell. To je vše. Pro dámy 6-12kg, pro pány 12-20kg v závislosti na vaší pokročilosti.
Kolik to stojí?
Prvních 14 dní máš zdarma. Členství můžeš kdykoliv zrušit.
ZDARMA NA POŘÁD
0 Kč
/ měsíčně
Můžeš začít cvičit a zdravě jíst hned teď. Zdarma dostaneš:
-
První trénink ze všech 9 placených programů zdarma
-
Výběr ze 3 programů Ohýbání a lezení, Železná školka (pro děti) a Železný důchod (pro seniory)
-
1 dotaz v rámci chatu se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
PLACENÉ ČLENSTVÍ
599 Kč
/ měsíčně
Už je ti členství zdarma malé? Placené členství ti nad rámec toho
odemkne:
-
Výběr ze všech 9 tréninkových programů + 3 zdarma
-
Chat se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
-
Výživový plán s nákupním seznamem
-
Recepty na zdravá jídla
Nákup placeného členství se provádí přímo v mobilní aplikaci.
Kontakt
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!
Časté otázky (FAQ)