Kettlebell expres 2
Co se naučíš?
Vypilujete techniku swingu a TGU k úplný dokonalosti. Víte, co se říká: Elitu od průměru odlišuje to, že elita má dokonalý základy.
Co od toho čekat?
Cvičí se 2 - 3x týdně dle vašich preferencí a tréninky jsou psané tak, abyste se vešli do půl hodiny. Zesílíte, zlepšíte si držení těla a budete mít lepší fyzičku. Posílíte záda a ramena, zpevníte střed těla, otevřete hrudník a uvolníte kyčle. Zbavíte se bolavých zad, kolen a ramen. Shodíte tuk a přiberete svaly.
Co budeš potřebovat?
Železnou kouli, dva na dva metry podlahy. Jak těžkou kouli zvolit? Holky začátečnice 6 - 10 kg, silnější dámy 12+. Kluci začátečníci 12 - 16 kg, silnější pánové 20+. Anebo nám napište, poradíme tu správnou pro vás.
Kolik to stojí?
Prvních 14 dní máš zdarma. Členství můžeš kdykoliv zrušit.
ZDARMA NA POŘÁD
0 Kč
/ měsíčně
Můžeš začít cvičit a zdravě jíst hned teď. Zdarma dostaneš:
-
První trénink ze všech 9 placených programů zdarma
-
Výběr ze 3 programů Ohýbání a lezení, Železná školka (pro děti) a Železný důchod (pro seniory)
-
1 dotaz v rámci chatu se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
PLACENÉ ČLENSTVÍ
599 Kč
/ měsíčně
Už je ti členství zdarma malé? Placené členství ti nad rámec toho
odemkne:
-
Výběr ze všech 9 tréninkových programů + 3 zdarma
-
Chat se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
-
Výživový plán s nákupním seznamem
-
Recepty na zdravá jídla
Nákup placeného členství se provádí přímo v mobilní aplikaci.
Kontakt
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!
Časté otázky (FAQ)