Kettlebell expres 1
Co se naučíš?
Základy silového dýchání, TGU - full body trénink v jedné minutě, pozved a ručníkový swing.
Co od toho čekat?
Cvičí se 2 - 3x týdně dle vašich preferencí a tréninky jsou psané tak, abyste se vešli do půl hodiny. Zesílíte, zlepšíte si držení těla a budete mít lepší fyzičku. Posílíte záda a ramena, zpevníte střed těla, otevřete hrudník a uvolníte kyčle. Zbavíte se bolavých zad, kolen a ramen.A taky je to vstupní brána do programu KETTLEBELL EXPRESS LEVEL 2
Co budeš potřebovat?
Železnou kouli, dva na dva metry podlahy, pár knížek, co už nebudete číst, ručník, násadu od smetáku. Zní vám to jako návod pro McGyvera? Může být, ale vám to pomůže, abyste rychle pochopili důležité principy. Jak těžkou kouli zvolit? Holky 10-12 kg. Kluci 12-20 kg. Anebo nám napište, poradíme tu správnou pro vás.
Kolik to stojí?
Prvních 14 dní máš zdarma. Členství můžeš kdykoliv zrušit.
ZDARMA NA POŘÁD
0 Kč
/ měsíčně
Můžeš začít cvičit a zdravě jíst hned teď. Zdarma dostaneš:
-
První trénink ze všech 9 placených programů zdarma
-
Výběr ze 3 programů Ohýbání a lezení, Železná školka (pro děti) a Železný důchod (pro seniory)
-
1 dotaz v rámci chatu se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
PLACENÉ ČLENSTVÍ
599 Kč
/ měsíčně
Už je ti členství zdarma malé? Placené členství ti nad rámec toho
odemkne:
-
Výběr ze všech 9 tréninkových programů + 3 zdarma
-
Chat se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
-
Výživový plán s nákupním seznamem
-
Recepty na zdravá jídla
Nákup placeného členství se provádí přímo v mobilní aplikaci.
Kontakt
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!
Časté otázky (FAQ)