Mapa, která tě dovede k cíli nejkratší a nejjednodušší cestou.
Chat s trenérem z masa a kostí (fakt to není žádnej chatbot), který ti zkontroluje techniku, poradí s čím bude potřeba a případně upraví i program.
Jednoduchý videa, díky kterým se naučíš všechny cviky správně.
Tyhle programy můžeš cvičit s mobilní aplikací kdykoliv a kdekoliv.
Tréninkový program zacílený především na mobilitu páteře, ramen a kyčlí. Zvýšíte svoje rozsahy pohybu, budete ohebnější. Zlepšíte se celkově v koordinaci a získáte balanc zkušené baletky. Na trénink budete potřebovat jen jeden kettlebell a k tomu lahev s vodou nebo jednoruční činku.
Chcete začít a nevíte jak? Jste věční začátečníci? Vydržíte u něčeho sotva týden a pak vaše motivace letí do kouta? Tohle je program pro vás. Začneme pomalu, srozumitelně a zátěž budeme přidávat postupně.
Pro všechny, kdo nemaj' čas. Minimalistický program, ze kterého dostanete maximum. Stačí vám jedna koule a 2 x 30 minut týdně. Naučíte se správnou techniku swingu a TGU a získáte základ síly a koordinace.
Prvních 14 dní máš zdarma. Členství můžeš kdykoliv zrušit.
První trénink ze všech 9 placených programů zdarma
Výběr ze 3 programů Ohýbání a lezení, Železná školka (pro děti) a Železný důchod (pro seniory)
1 dotaz v rámci chatu se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
Výběr ze všech 9 tréninkových programů + 3 zdarma
Chat se zkušeným trenérem (žádný chatbot)
Výživový plán s nákupním seznamem
Recepty na zdravá jídla
Miluju každej trénink a nejradši bych cvičila každej den. Pomáhá mi to hlavně psychicky.
Nebyl jsem žádnej atlet, ale cítím skvělý zlepšení, a hlavně radost po každým tréninku. Už teď je to pro mě „shut up and take my money” produkt.
Na začátku jsem s některýma cvikama dost bojovala, ale progres tam je a je to vidět!
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!
Časté otázky (FAQ)